Podemos pensar em necessidades não só como aquilo que falta, mas também como aquilo que não cessa. Ora elas estão muito bem cuidadas (no verdinho, quase 100%), ora elas estão precisando de muita atenção (no vermelho, quase 0%). Além disso, é importante lembrar que as necessidades são contextuais. A percepção do seu nível de satisfação […]
Você já desejou o mal de alguém? Já quis ver uma pessoa que fez algo que descuidou do seu bem-estar, recebesse em dobro, triplo, tudo aquilo que você não gostou de sentir? Já imaginou que o mundo, ou ao menos o seu mundo, seria muito melhor se essa pessoa não existisse… vulgo, morresse? Eu já. […]
Essa foto te chama a atenção? Então é hora de parar. Respirar fundo. Olhar pra dentro. ⚠️ Sabe aquela piada super legal, no ponto de vista do amigo que contou, mas que chega de forma depreciativa e ofensiva para pessoas negras, homossexuais ou mulheres (dentre outros)? ⚠️ Sabe aquele comentário que existe desde que nascemos, […]
Vamos exercitar a imaginação.Tô numa relação. Amorosa. Poliamorosa. De trabalho. Amizade. Familiar. Tanto faz. Escolhe aí. É uma relação que, hoje, faz total sentido. Quero manter, vejo que cuida do meu bem-estar. Aí rola aquele desconforto básico. Alguma coisa que aconteceu e não bateu legal. E falo… eu: – Olha, eu percebi que quando tu […]
Tem uns cinco anos que busco conscientemente integrar uma comunicação não violenta na minha vida. Pra mim, isso significa, em primeiro lugar, me acolher nas escolhas que faço, apesar dos impactos que elas causam em alguns momentos (diferentes do esperado, por exemplo). Também significa perceber minhas violências. Não só estas óbvias, verbais. Gritos. Xingamentos. Piadas […]
Eu e minha companheira temos uma empresa que atua com facilitação de cursos voltados para empatia e comunicação. Um desejo de explorar como cultivar relações mais autênticas a partir de uma mudança na forma como pensamos e nos comunicamos. Hoje, buscamos organizar e divulgar nossos cursos cultivando uma relação de confiança, empatia e transparência com […]
Gosto de olhar para a empatia como nossa capacidade de acolhermos e compreendermos a experiência do outro, ainda que nós a vivenciemos de uma forma totalmente diferente. Veja que essa compreensão não significa concordar com o outro ou se tornar passivo diante de uma situação. Existe espaço para o conflito e, ao mesmo tempo, para […]
É natural que, ao escutarmos o relato de uma pessoa, façamos algumas pontes com as histórias pelas quais passamos. Afinal, enxergamos o mundo através de nossas lentes. São nossas experiências que dão forma a como agimos e interagimos. E quando escutamos algo que nos mobiliza, pode ser que surja a tentação de contar uma das […]
Acreditamos na importância de escutarmos a dor da outra pessoa, ao invés de “jogá-la pra escanteio”. Afinal, a dor é parte da vida. Quando queremos evitar o processo de dor e luto da outra pessoa em troca de um bem-estar momentâneo, em longo prazo, existe o risco de quem passa pela dor ser menos responsiva […]
Tem características minhas que não gosto de jeito nenhum. Acho que deveriam ser totalmente eliminadas. Uma delas, é minha indisposição em entrar em conflito. Só de pensar na possibilidade de um conflito o coração começa a bater mais forte e as caspas pulam que nem pipoca. Me sinto cansado. Hoje, comecei a perceber conscientemente que […]
